ชาเขียว ประโยชน์ มีอะไรบ้าง ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

• อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น อีพิกาลโลคาเทชิน อีจีซีจี และสารโพลีฟีนอล ช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และการชราภาพ
• มีสารอนุพันธ์จากคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานและส่งเสริมการสลายไขมัน ดังนั้นจึงช่วยควบคุมน้ำหนัก
• สารคาเทชินช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
• สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต้านริ้วรอยและความชราของเซลล์ ทำให้ชะลอวัยและบำรุงผิว
• สารโพลีฟีนอลช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ควบคุมระดับน้ำตาล ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
• ลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
• มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ลดคราบจุลินทรีย์ ช่วยบำรุงสุขภาพฟัน
• อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ รวมถึงคาเฟอีนในปริมาณพอเหมาะ ช่วยกระตุ้นการนอนหลับและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ให้ประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมน้ำหนัก ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ชะลอวัย บำรุงผิว ป้องกันโรคเบาหวาน และบำรุงสุขภาพฟัน

ชาเขียวสามารถชงได้หลายวิธี วิธีที่นิยมมากที่สุดคือการชงชาด้วยน้ำร้อน คุณยังสามารถชงชาเขียวเย็นหรือใช้เป็นส่วนผสมในสมูทตี้และเครื่องดื่มอื่นๆ