ผงคาเคา กินตอนไหนดีที่สุด กินก่อนนอนได้ไหม

Published On: 1 กรกฎาคม 2024
ผงคาเคา กินตอนไหนดีที่สุด

ผงคาเคา สกัดจากเมล็ดโกโก้ อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หลายคนนิยมนำมาชงดื่มเพื่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า เวลาในการทานผงคาเคาก็ส่งผลต่อประโยชน์ที่ได้รับเช่นกัน วันนี้พวกเราชาว ที่สุด teesud จะมาไขข้อสงสัยว่า ผงคาเคา กินตอนไหนดีที่สุด

ผงคาเคา กินตอนไหนดีที่สุด

ช่วงเช้า (6:00-9:00 น.)

เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการดื่มผงโกโก้ คาเฟอีนและธีโอโบรมีนในโกโก้จะช่วยกระตุ้นร่างกายและสมอง ทำให้ตื่นตัวและพร้อมสำหรับวันใหม่ สารอาหารในโกโก้ยังช่วยเสริมพลังงานหลังการอดอาหารตลอดคืน

ช่วงสาย (10:00-11:00 น.)

การดื่มโกโก้ในช่วงนี้สามารถช่วยรักษาระดับพลังงานและความตื่นตัวที่ได้จากมื้อเช้า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่นเพิ่มเติมก่อนอาหารกลางวัน

ช่วงบ่าย (14:00-16:00 น.)

เป็นอีกช่วงเวลาที่ดีมากสำหรับการดื่มโกโก้ เนื่องจากช่วยแก้อาการง่วงหลังอาหารกลางวัน และเพิ่มความตื่นตัวในช่วงบ่าย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มสมาธิ

ช่วงเย็น (17:00-19:00 น.)

การดื่มโกโก้ในช่วงนี้อาจช่วยเพิ่มพลังงานสำหรับกิจกรรมยามเย็นหรือการออกกำลังกาย แต่ควรระวังไม่ให้ดื่มปริมาณมากเกินไปเพราะอาจส่งผลต่อการนอนหลับ

ช่วงก่อนนอน (20:00-22:00 น.)

ไม่แนะนำให้ดื่มโกโก้ในช่วงนี้ เนื่องจากคาเฟอีนอาจรบกวนการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม หากเป็นโกโก้ไม่มีคาเฟอีน อาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายขึ้น เนื่องจากมีสารแมกนีเซียมที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ

ผงคาเคา ลดน้ำหนักได้ สุขภาพดี กำลังลดราคา

เรื่องฮอตประจำสัปดาห์